ダイエット

「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」で、ブロッコリースプラウトの驚きの検証が行われました。検証を担当したのは、お笑い芸人のチャンカワイさん(体重93.5kg)。内容はとてもシンプル。毎食ひとつかみ(約7g)のブロッコリースプラウトを...

テレビで話題！胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）ストレッチとは？林修の今知りたいでしょ!の番組内で紹介されていた胸鎖乳突金ストレッチ の方法をご紹介します。胸鎖乳突筋とは、耳の後ろから鎖骨へとつながっている首の大きな筋肉のことです。 ここ...

この記事では、『林修の今知りたいでしょ！』で大反響を呼んだ、おなかがへこむ3つのストレッチについてご紹介します。ストレッチ後にお腹周りにすぐに効果が出ていたので、是非やってみてください。【バルーンストレッチ】①手を組んだら、肘を曲げて輪っか...